Nas
estações frias, os nossos pés andam escondidos, mas isso não deve ser motivo
para os esquecermos, uma vez que estes necessitam mais do que nunca de certas rotinas,
para quando vier os dias quentes os podermos mostrar à vontade.
Além
dos cuidados de sempre:
Lavar
de manhã e à noite, secar bem. Exfoliar uma vez por semana, arranjar unhas e
lixar as calosidades quando necessário, uma vez que varia de pessoa para pessoa.
Nunca
corte calos ou calosidades.
Dicas:
deixe as suas unhas respirar de inverno e não lhes coloque verniz. Evite cortar
as cutículas, apenas as empurre com uma pauzinho de laranjeira, uma vez que
estas servem para proteger a unha da entrada de infeções e fungos diversos.
Se
tiver tendência a unhas encravadas nunca as corte muito rentes. Procure andar
descalça sempre que possível.
O calçado
adequado também ajuda a manter os pés confortáveis e saudáveis. Porque calos,
joanetes e até tensões musculares são desagradáveis, e podem agravar-se sem os
devidos cuidados e calçado adequado.
Um
dos alertas para que algo não esteja bem é o fato de sentir alguma urgência em
tirar os sapatos. Isso é sinal que o tamanho, estilo ou formato do sapato não
são os mais adequados.
A
compra dos sapatos deve ser feita sempre no final do dia, porque o pé já
dilatou.
Os materiais
do calçado também devem ser tidos em conta. Dê preferência à pele natural, com
sola amortecedora e relativamente flexível. O contraforte no calcanhar dá melhor
instabilidade ao pé. De preferência, meias de algodão.
Os
saltos mais adequados são de 3 cm.
Se
teve um dia muito cansativo, no final do mesmo, ao deitar, após a lavagem faça
uma massagem de alguns minutos, com óleo ou creme especifico e durma com os pés
um pouco mais altos que os resto do corpo.
Caso
verifique alguma alteração nos seus pés e/ou unhas, consulte um podólogo.
Até
breve… com mais dicas…
Augusta.
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